co jest dobre na

[...] GAZEM... A brudne sztuczki są w każdym sporcie, pełen repertuar, nie trzeba ćwiczyć w Shaolin żeby wbić palce pod żebra albo najpierw walnąć z dyńki a później rzucić Judo jest o tyle dobre że uczy balansu i zachowywania równowagi- ty masz stać a to twój przeciwnik leżeć. Przy BJJ aby unieszkodliwić przeciwnika musisz się z nim kulać w [...]

Witam , jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście. Dlaczego ja? Jeżeli chodzi o to dlaczego ja, to tak: Jestem aktualnie na redukcji od 2tyg. planuje ją ciągnąć aż bf spadnie do najniższego stopnia, wiążą się z tym moje plany, by wystąpić w zawodach kulturystycznych, o których wprost marze. Ale nad moją sylwetką jeszcze wiele pracy i [...]

hehe dobre, co do wiarygodnosci - kto jest bardziej wiarygodny? user ktory jest pare miesiacy a ma abonament czy druga osoba bez abonamentu bedaca na forum kilka lat i majakca LPA 27274 ? wiec abonament jesli juz to jest jednym z elementow wiarygodnosci, ale chyab nie najwaznieszym hmm?

Cyc kuraka cioci Saeoh Tego kurczaka robię dosyć często ze względu na to ze jest mega dobry (przynajmniej mi smakuje :D ) i szybki. Oryginalny przepis był trochę inny ale sobie go zmieniłam i takie o to coś wyszło: Składniki : Cyc z kuraka . – 250g mogą być udka , w zasadzie każda część kurczaka/ indyka będzie pasować. Marynata: Sok z cytryny [...]

akurat tutaj w tym obrazku jest sporo prawdy Japonczycy są bardzo świadomym narodem jeśli chodzi o dbanie o zdrowie, ważności uprawianie sportów, aby być zdrowym w Japonii jest jedna z najniższych (jeśli nie najniższa) ilośc zachorować na choroby cywilizacyjne, miażdżyce, cukrzyce czy otyłości, ich świadomość społeczna nt. zdrowego stylu zycia [...]

To powodzenia życzę w dokładaniu mięcha :D bo nastawienie jest mega pozytywne z tego co widzę :D Dzięki! Jest i to bardzo. Nigdy na żaden okres jeśli chodzi o "kulturystyke" tak bardzo nie czekałem jak teraz, wszystko 100% z planem i nic tylko iść do przodu :D A takie tluste miesiwo za mna chodzi od paru tyg :D Po starcie bylem w kielba w gebie [...]

[...] treningu, dawno nic nie było to wrzuce, wiadomo wody wiecej itp, ale nabicie chyba tez lepsze, waga w granicach 85-86kg, wczoraj było 85kg dzis 86kg. Startowa forma to nie jest ale przyjdzie na to czas%-) ogólnie fajnie zbey udało się wyjsc na te mpj(Chcoiaz samym wyczynem bedzie zmieszczenie sie w limit, a wtedy będe juz b.zadowolony;d), a z [...]

[...] Zrobiłem trening, potem rozmowa powrot do domu ogarniecie zarcia i chwilkę polezałem przed nocką. siłka całkiem nowa, sprzet nawet nawet, nie ma jakoś duzo miesjca ale jest ok, ceszy to ze własnie łazienki szatnie itp az "pachną:" nowoscia a nie to co na innych siłowanich. Dziś już jestem po śniadaniu, ogarnę się i przejade się tak z głupa [...]

[...] ewentualnie w docisku mógłby się pojawić zastój w pędzie sztangi. A jak czujesz ćwiczenie w sensie czy czujesz dobre przełożenie siły wybicia na sztangę? Wl jeśli ciało jest sztywne i przylega tylko pośladkami, góra grzbietu i głową jest ok. Jak dla mnie delikatnie bym poszerzył chwyt ale delikatnie i bardziej rozróżnił poszczególne fazy [...]

[...] a byłym mistrzem wagi piórkowej Jose Aldo, który ma za sobą dwie przegrane, nie wszystkim w dywizji spodobała się ta decyzja. Jednym z zawodników krytykujących tę walkę jest Aljamain Sterling. Aljamain Sterling, który jest jednym z pretendentów do walki o tytuł wagi koguciej nadal wyraża swoją frustrację z powodu zestawienia pojedynku o pas [...]

Adidasy miałem brać ale bałem się o rozmiar(naczytalem się ze dziwna rozmiarówka jest), a nie miałem gdzie przymierzyć takich. A te trafiły się na miejscu to wziąłem ;) A pyzy polecam te z biedronki, w smaku chociaż dobre a ja akurat wybredny jestem co do kupych tego typu produktów ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-06-08 23:58:41

[...] innej na pewno zdarzają się wyjątki. A ogólne warunki fizyczne jak to ująłeś muszą być dobre A tak na marginesie to przychylam się tylko do stwierdzenie, że wielki byk nie koniecznie jest najlepszym kandydatem na dobrego żołnierza z co najmniej kilku powodów od anatomicznych począwszy a na logistycznych skończywszy. Rudy kot w Combat/Samoobrona

Jeśli ten avart to Twoje zdjęcie to nic już nie rób :) może tak zostać :) A tak serio to wydaje mi się że najważniejszą sprawą oprócz odżywiania jest prawidłowy trening który trzeba dobrać metodą eksperymentalną bo każdy jest inny spróbuj rowerek godzina co drugi dzień ale w tempie takim żeby tętno utrzymywać na poziomie 130-150/min. To moim [...]

[...] w niedzielę zrobimy pomiary. Więc tak chyba musicie mi wybaczyć ten dół brzucha bo chyba ciąć to tutaj byłoby już kalectwem i obozem (jeśli się mylę poprawcie mnie) i jest to po prostu nadmiar skóry im (kiedyś się ważyło 95kg z 2 lata temu potem samoczynnie zszedłem do 82kg nw tarczyca tryb lepszy nie wiem szczerze że tak zleciało i teraz [...]

Wprowadzę wprowadzę pewno później narazie aby kasę na jedzenie to najważniejsze :-D O te paluszki chyba wczoraj było za dużo %-) co jak co w końcu się najadlem 12 godzina nie jestem głodny hehe nie zaszkodzi tak pojesc czasem i na dobre wyjdzie się naładowałem jak trzeba Wracam do zalozen ewentualnie podboje jeszcze kcal troszkę Cały czas znajomy [...]

jedyne co kiedys wziolem to kratyna dotego na sam koniec złapałem grype jelitową :/ i wszystko sie zmyło , dotego jestem chory na jelita i żołądek wiec suple odpadają jakiekolwiek diety ostrej tez nie moge miec , wiec jej nigdy nie stosowałem dopiero od 1 miecha jakoś tak staram sie jesc regularne posiłki , co do początków tez miałem zapał i [...]

[...] grubego będę musiał kontrolować do końca życia. Niemniej... jak bym nie mógł od czasu do czasu pozwolić sobie na dobre jedzenie po redukcji to przemyślałbym czy chce tak żyć :-). Wszystko jest dla ludzi... tylko muszę pilnować bilansu. Nie chcę pisać co będę robił po redukcji, bo najpierw chce ją skończyć... ale nie zamierzam usiąść na tapczanie

[...] Tak samo nie rozumiem, dlaczego większy szacunek należy się cięższemu albo po sporej redukcji zawodnikowi? Przecież on sam się do tego doprowadził, żeby nie było to sam jestem z tych, którzy przeszli transformację. Uważam jednak, że to jest obraza dla tych, którzy się solidnie przygotowali i walczyli o lokaty w górnej połowie stawki. [...]

[...] -MC pod koniec ciężko... -W końcu progres w przysiadzie! Wczoraj czułam moc. (40 kg pękło :-P) -Ciężar suwnicy porównując z innymi dziewczynami jest słaby, ale to chyba dlatego, że moja maszyna strasznie tępo chodzi, ale jak robię końcowe powtórki to mam ochotę rzucić w cholerę, więc jest ciężko. -Klata cisnę po 9 [...]

[...] za Twoje slowa, chcialam tylko przytoczyc jego wypowiedz, aby upewnic sie co do jego wiarygodnosci i zdrowego podejscia. Co do cwiczen to mnie uspokoilyscie, tylko faktem jest ze przyzwyczajona jestem do aktywnego spedzania czasu, a teraz wyglada na ciecia ruchu. .. Mysle, ze nie pozostaje mi nic wiecej jak zgodzic sie na wspolprace i czekac [...]